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标题: [七嘴八舌] 为了自己的身体，手淫，香烟，还是戒了吧！ [打印本页]

作者: 颓废之狼 时间: 2013-9-8 22:00 标题: 为了自己的身体，手淫，香烟，还是戒了吧！

曾经有过不少的同类的想法，可能是意志的问题还是其他的，反正，就是没有成功过！（这不废话么，成功了哪还来这个楼）
话说手淫和香烟的危害，大家都明白，但是。。。哎！这里就不细表了，希望这次能成功吧！
以后没坚持一天，都将在小楼把自己的感受，方式，留下，一为了督促自己，给予自己一个动力！二也为了有同样想法的狼友一点慰藉和帮助吧！
最后一句：抽完这只烟，把烟戒了！
每天一更，如果哪天断更了，那就是失败了！
各位看官帮忙见证哦！

作者: 颓废之狼 时间: 2013-9-10 16:03

9号
因为工作的原因，没法更新！哎，算是一个不好的兆头么？
戒烟戒手淫的第一天！
手淫还好点，不想就行！只不过晚上很不习惯！还好是坚持了
至于烟，好吧，我确实是抽了，只不过比曾经减少了一半还多的量！
不知这算不算违背了自己的内心呢？

作者: d52918 时间: 2013-9-10 16:54

兄弟你找个老婆就可以把sy戒了
抽烟嘛不好说
我是戒烟好多次都没有成功
我除了抽烟没有别的爱好男人不能一个爱好都没有吧呵呵

作者: 天空的岸 时间: 2013-9-12 13:47

今天12号了。
没见老狼出现。
坚持记录，战胜一切！
紧跟楼上老白，祝好！

作者: wyym13579 时间: 2013-9-12 17:42

什么都戒了，人生啥都没乐趣了，活到200岁也没意思麻。

作者: 半醋 时间: 2013-9-16 10:11

狼兄弟是老客了
我进来是鄙视一下
另送一句话
“有志之人立长志，无志之人常立志”
与君共勉

作者: lwsyx00 时间: 2013-9-26 09:44

我是把烟戒了，但是，撸管这玩意，真的戒不掉，我身边也不缺少女人，但是就是喜欢撸管，唉

作者: 5169057 时间: 2013-9-26 19:20

多少年都不撸管了，但烟是一直戒不掉啊，虽然知道伤身体。

作者: zhangjj 时间: 2013-9-27 01:23

上几楼都讲得很不错；本人在未结婚前也有同样的喜好，但从结婚及有女儿后，就把所有不好的习惯都戒得差不多；除了烟外，以前因工作关系经常对电脑，所以吸烟比较多，现在已经吸少了很多呢，有小孩后就会有很多不方面呢；还有我都准备戒烟一年，因听人家讲不吸烟，这环境下有很大机会都生个健康的小男孩，我都在努力中，希望楼主也可以坚持下去。

作者: aaa1234a 时间: 2014-1-22 21:30

愿楼主早日戒除了，对身体真是不好，对心理也有影响，没了自信，光自己了，对心理的危害大于对身体的伤害，

作者: jindi36500 时间: 2014-1-23 21:32

我也深受撸管的祸害啊，可是意志力不坚定看电影看到丝袜了就有反应就想撸管我也一只想戒掉，可是说的轻松没有那么容易做到啊，我抽烟喝酒撸管，酒现在勉强戒掉了不喝酒了可是烟和撸管就是戒不掉看了你这个帖子也给自己提个醒撸管解除，从今天开始

作者: wulidefeng00 时间: 2014-1-29 21:58

额，狼兄为什么都没有留言了？这是没下文了？话说我还准备以你为榜样戒掉的说，这个坚持啊。

作者: kirash 时间: 2014-1-30 06:44

烟，酒，手淫，都是不好的东西啊，越早戒掉越好。诶，可惜很难啊

作者: abure1314520 时间: 2014-1-30 21:52

楼上兄弟~新年快乐，酒可是好东西。但忌讳贪杯和爽快。啤酒除外。

葡萄酒或者白酒·每天一小杯可是很不错的，嗯，还有劲酒。

抽烟嘛，抽了不容易戒倒是真的。抽烟要慢慢戒；不然身体不习惯。因为烟的成分。

打飞机就需要看情况戒了。打飞机可能是思想的问题，思想OK了。打飞机也就是浮云了。
也可能是克制不住，或者没其他爱好什么的。这就要看个人了。

嗯~据说单身太久的偶尔打飞机有益身心健康，但程度是至少好几个月才打1次。
这个我就不太了解了，看情况吧。不多说了~

嗯，祝各位新年快乐哈！

作者: bbhare 时间: 2014-2-3 15:10

靠，这么几天就没来啊，还是上色中色容易戒不掉啊，确实戒撸关乎心理的因素更多！

作者: ljzal 时间: 2014-2-3 16:09

这几样都是难上加难的啊。

作者: pangshitong 时间: 2014-2-5 15:06

有些事情是管不住的。设么都戒掉就觉得生活没一点乐趣了。不开心。

作者: xiong10000 时间: 2014-2-8 15:21

不知道楼主劫色了没，共勉中，都说无欲则刚，可世间又有几个人做到，等到快踏进棺材里，才会看开，那不是什么都做过了么。人就是因为好奇才会想这想那，没有尝试过，谁知道好坏，尝到好处了。谁有肯舍去。没女人帮你撸，那不就是自己撸了。

作者: 落叶心绪 时间: 2014-3-4 15:41

有志之人立长志，无志之人常立志!说得好！

作者: cityhunter2009 时间: 2014-3-4 22:30

楼主说的非常对是该戒掉上面说的这些，只是希望以后的日子不要再拾起来了

作者: aishang2007 时间: 2014-3-5 18:57

谢谢楼主提醒。其实想戒这些已经很久了，一直没下定决心~~~但现在看大家都这么有感触，都想尝试戒一次了。

作者: CNPV1 时间: 2014-3-8 07:08

危害身体的做法必须要戒掉，但是水至清则无鱼，人还是需要点爱好，找点其他爱好。

作者: 314688364 时间: 2014-3-12 17:35

烟。酒。撸。。酒基本不喝了。。烟从1天1包变成2天1包了。。撸戒不掉啊。。主要是单身。。哎。现在只能控制一个月撸个5次吧。。不撸的话也无法发泄。。

作者: gh2001 时间: 2014-3-12 18:30

我也戒了好多次的烟啊，但是越戒越大啊，现在差不多每天3包啊，

作者: 原来是只羊 时间: 2014-3-13 14:35

松心，看样子兄弟这么久木有更新了，估计失败了吧，烟可以戒，但是撸管，也别太勤快，适度就行的，还能增加持久度的，所以凡是不能太绝对了，希望兄弟不要再颓废了~

。

作者: 风雨小二 时间: 2014-3-13 17:06

跟帖跟帖，相信楼主能搞定，手淫确实不好，早戒掉早好啊！

作者: keanu1324 时间: 2014-3-13 17:09

香煙就介了吧，但是適量的手淫沒必要介阿。

作者: lgqzll75 时间: 2014-3-22 12:20

烟这个东西怎么说呢，玩出办事，不认识的人你发跟烟，好像说话什么的都自在多了。还有，有些人发你烟，你不抽，人家还不高兴来，我个人认为，戒不戒无所谓，主要是量，我自己就是在单位抽，回家基本不抽。
撸管这个东西我认为不是有了老婆就可以戒的了的，老婆不是每次都能满足你，外面去吧，费钱，费虫。还不安全。
支持5楼说的，什么都戒了，活着还有什么意思。

作者: xjfy001 时间: 2014-3-22 16:20

烟是不吸的，手枪还是一直没断过，虽然有老婆可上，但有时感觉还是想，特别是看了A片时，外出找吃的现在危险呀，而且也没以前感觉那个刺激。通常那个花式都没兴趣做的

作者: riuccwcw 时间: 2014-3-25 16:44

加油加油....不过我不吸烟.至少不是多着的烦恼,其实什么东西都可能矫枉过正的.过犹不及,不及犹过.

作者: 枉自风流 时间: 2014-8-27 13:05

为什么突然不想撸了，没有欲望了。是不是过了呀。求助。

作者: babypiggy 时间: 2014-9-1 22:54

说起容易做起难啊，人生乐趣没有了还有啥意思。

作者: 一点星空 时间: 2014-9-2 10:35 标题: 回复 1楼的帖子

什么都戒了，人生啥都没乐趣了，活到200岁也没意思麻。

作者: www3721ok 时间: 2014-9-2 17:29

烟是一直戒不掉啊，虽然知道伤身体。

作者: loneyman 时间: 2014-9-3 21:16

戒烟说来容易做来难啊，是男人哪能没有压力？有了压力又无处排解，只能抽闷烟了。

男人做到这份上是不是很失败？

作者: tomsmiss111 时间: 2014-10-5 12:17

确实手淫是非常不好的习惯，会让人的身体变差，记忆力也会减退，整天看起来萎靡不正的样子，而且人还会变丑

作者: Liumean 时间: 2014-10-6 09:40

楼主可以先从短期开始戒，如果中途有忍不住就发泄一下，等到慢慢的习惯了再来长期的就好了

作者: 446@123.com 时间: 2014-10-6 10:45

LZ加了个油！毅力是关键~相信你一定会成功的

作者: wayoyo 时间: 2014-10-10 01:59

烟可以不抽，管不能不撸啊。
敢问楼主是否知道人生的意义何在啊，趁现在有管，且撸且珍惜吧，下辈子可能需要黄瓜了。

作者: darkreaver 时间: 2014-10-10 19:41 标题: 也说两句

个人觉得男人撸管和做爱不是一个概念，做爱是和对方，一个女人或者多个女人的情欲交流，是要集中精力，全身灌注的。而自己撸管，比如夜深人静时，比如洗澡冲凉时，比如寂寞烦躁时，实际上是一种很有效的情绪舒解。
我从14岁学会撸管，到去年35岁，这二十年里几乎天天都撸。这十几年女人很多，也经常白天和女人亲热，晚上睡觉前还要撸。所以这个和身体没什么关系，别说撸管让身体虚弱，那是自己给自己的一种消极暗示。真正让你虚弱的，是涣散的意志和懒惰的生活！

作者: 心与心随 时间: 2014-10-10 22:37

烟基本不抽，偶尔在外抽一下。撸管好难戒啊，多少次想戒掉，就是不成功。

作者: qingdaoxiaoge 时间: 2014-10-10 23:20

我觉得烟比手淫好戒,因为想抽烟的时候可以吃水果,吃口香糖来代替.
而大部分手淫的都是身边没有女人的,而口香糖和女人来比,如果纯粹用金钱衡量,差距太大.
虽然两个都属于生理反映,但是,满足的代价却差距很大.

作者: 我真的是id狗 时间: 2014-10-16 10:40

我真的就是戒不掉啊！很烦，真的。就感觉自己好失败

作者: jy33057 时间: 2014-10-18 14:15

手y好戒！烟难戒啊！烟戒了几次一直没成功！

作者: 假如爱有天意 时间: 2014-10-23 09:45

抽烟可以戒，手淫还是算了吧。抽烟的确影响健康，但是手淫不会啊，我手淫了二十年，身体好得很，结婚了有时还看h片撸一管，精满则溢，别有心理负担就行，保证没事，只要没精神压力，不频繁手淫，应该是种享受，戒它干嘛？没结婚怎么释放，还不是得靠手淫解决。

作者: linfentan 时间: 2014-10-23 17:27

还有我都准备戒烟一年，因听人家讲不吸烟，对心理的危害大于对身体的伤害，

作者: lynnlin1122 时间: 2014-10-25 16:59

戒除了，对身体真是不好戒除了，对身体真是不好

作者: reich1871 时间: 2014-10-25 17:43

本人不抽烟，但撸管真心戒不了。26了还是单身，只能用这种方式发泄。不过频率正常，对身体也无害。

作者: helpme999helpme 时间: 2014-10-31 00:16

恩，我也想戒掉不好的习惯，但坚持不久，就又被诱惑了，看来坚持的定力不够。

作者: ThroughLee 时间: 2014-11-4 21:43 标题: 回复 2楼的帖子

加油啊，楼主，先撸一发压压惊吧！！！！

作者: 阳光y时代 时间: 2014-11-4 23:46

这是失败了么？怎么不见人了？
其实真要戒，无非是找到另外的爱好就可以解决。

作者: 无聊了看看 时间: 2014-11-6 12:11

这是失败了的意思吗我不抽烟但是有手淫的习惯
结婚之后还有也总像把这毛病戒掉可是以来这里看看图片就受不了了
和老婆爱爱的感觉完全是两码事有时候手淫的感觉实在是太爽了

作者: wk176863 时间: 2014-11-7 10:16

有些东西不是戒掉了就一定是好的，没必要的，总要有能缓解压力的方式不是

作者: xcvmlyou 时间: 2014-11-7 21:29

我戒了手淫却戒不了烟，生活中烦恼事太多了。没烟很难熬

作者: liaobz 时间: 2014-11-9 13:19

以前也见过这种帖子，每天都要撸两管，刚需啊，感觉自己精力总是太过旺盛啊

作者: 史达林 时间: 2014-11-9 14:09

其实吧，SY这个东西吧，我从十几岁开始到现在二十多了，觉得自己开始慢慢再掉头发，戒过一次，但是没过多久又复发了，很想处个女友，估计勇气都给我射没了，做事老是顾前顾后，二十多的人顶着一张三十多的脸，哎，有时候真不想去撸但是感觉下面一股燥热，难受，希望找个女友之后能够改掉，我还有个毛病持续几年了，就是类似于强迫，我总想更新自己硬盘里的AV
有时候几天不更新总感觉少了点什么，有什么办法能让我改改

作者: 笨笨路人甲 时间: 2014-11-9 16:27

楼主忙起来真的忙成狗了，也就想不起来SY了，精力的发泄渠道很多，白天工作太累，不管是动脑还是动手，晚上总能酣然入睡
有时候别想太多，男人要扛起担子，男人也要爱自己！
这东西隔个频率正常发泄比较健康，多了就成惯性了，是病得治，要不总的出事。

作者: ytjrz 时间: 2014-11-9 19:33

哥们劝你一句，烟一点好处没有，还影响身边的人，戒就戒了，对人对己都好，至于手淫嘛，大家都是男人，结了婚就要过正常性生活，做爱和手淫应该区别不大，就向那句话，小赌怡情，大赌伤身，一样的道理，适度，就好，劝诫了未必好，都是正常需要，仅供参考。

作者: stlxl2011 时间: 2014-11-10 14:09

sy这东西，年轻的时候适量就好，找到人了自然而然的就戒了，煙还好，一个月固定一条，不能多，但是戒也没必要，只好煙茶这两口，都戒了那都没啥爱好了。。。。

作者: wxjaaa 时间: 2014-11-15 19:56

sy很难戒。烟没抽。不喜欢抽烟!sy那感觉说不清

作者: 鸿鹄倦志 时间: 2015-1-7 17:32

首先先说说手淫，兄弟我告诉你，手淫并不是坏毛病，有规律的节制性的手淫对身体没有坏处，比如两天一次，不但对身体没有坏处而且还能良好的保持男性的性能力，省去找小姐的经费，提高睡眠质量，我本人倡导单身，或因为老婆体质不好影响夫妻生活的男性有节制性的手淫，相反，不手淫会慢慢憋坏的，身体会慢慢发福的，男性性能力慢慢减退就不好了，别太勤就可以。其次说说戒烟的问题，我从20岁参加工作就开始学习抽烟，有一段有瘾了，但因为工作的关系都是别人送我烟，我父母后来不让我抽了，我就果断戒掉，当时30岁，你就打心眼里天天反复的告诉自己，抽烟马上就会得肺癌的，抽烟马上就得肺癌的

，慢慢的就戒掉了，考验一个人的意志力就在这，还有，我今年8月份170斤，我爱上了一个姐姐，我觉得我身材偏胖，决定减肥，10月中旬体重就145斤了，我爱上一个人连饭都可以戒掉，就别说一个小小的烟了，希望能给你帮助

作者: ymcs 时间: 2015-1-7 21:44

其实我的观点，手淫是必须戒除的，有了老婆或者女友就能戒除，自己一个人单身的话要克制，本人就是手淫的受害者。抽烟来说的话，其实是过滤嘴的伤害比较大。
一般来说得病了就会很快戒掉的。

作者: zhicheng240 时间: 2015-1-11 23:13 标题: 找老婆啊

找个老婆戒掉手淫，买支假烟想抽了就嗅嗅！别让自己闲下来，忙起来就会把这些事忘了！

作者: xiqukeko 时间: 2015-1-29 23:44

楼主是高人，基本成年男性都会有的毛病，就连结婚后十多年的还会有大部分人在做这种事，不要太压抑！

作者: 272531355 时间: 2015-1-30 04:15

还好我不会抽烟。但是手淫这个东西估计只要还能硬很难戒掉

作者: 氧化的鸡 时间: 2015-9-19 22:03

在这个压力巨大的社会，这两样可能是大多数男人的释放点，有害身体是没错，可是现实的力量+习惯的力量是很大的，算了吧，随他去了

作者: gzh751127301 时间: 2015-11-16 13:29

手淫是性的一种补充。我虽然有固定的性伴，但有时也会看A片，色文等手淫，结束后身心俱爽！存在的必定是合理的。

作者: 卢生 时间: 2015-11-21 21:22 标题: 色中色

至于手淫或者吸烟在下认为，对身体是有害，但是确实可以改进精神生活，手淫之后，扶着耷拉的JJ 抽颗烟，也是夜里不错的消遣，如果每个人都蔫头耷拉脑袋，世界的精神氛围就差好多了，雄起的是气质和精神。赞一下有度的色中色

作者: ysywww 时间: 2015-11-22 01:03

手搞吗，戒了吧，我也正在戒，差不多了，烟吗戒了几次还未成功，我还爱喝酒，五毒就一个赌不沾，准备把烟酒先控制下再戒，危害很大啊，早泄，酒精肝，血脂稠，胆固醇高，转氨酶高其它还正常，光戒不中，还得锻练身体，祝有此愿望的都能成功，都有个好身体，都有个很强的性能力。

作者: djramon 时间: 2015-12-22 18:32

最近记忆力明显下降，看来得和老狼学学了，该放手时就放手啊，别一个劲撸个不停

作者: mzx4910 时间: 2015-12-29 14:11

摘抄点手淫防治吧，反正我是还没有成功~
自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。关键在于要对自慰现象科学对待，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
╮(╯▽╰)╭，这东西果然还是要靠自己啊。

作者: plp1437 时间: 2016-1-1 16:57

个人感觉SY啊，抽烟啊，这些大多源自于时间太多，过于无聊，与其可以去戒，不如充实自己，把自己的时间安排的满一点，最后祝你早日成功

作者: cb948 时间: 2016-1-14 11:16

男人能戒女人吗？而能让男人时时都有兴趣的女人，一般都在别人那，所以很难戒。烟是男人的精神粮食，没粮食怎么生活？

作者: haiyanfang 时间: 2016-1-22 13:15

戒烟戒手淫？不用这么走极端，烟少抽，适度的手淫还是很有必要的。

作者: zero1542 时间: 2016-1-24 19:48

简单的生活才是最好的，不良习惯当然应该要戒的，关键是要有恒心

作者: 小蘑菇呀 时间: 2016-1-28 09:15

这些东西大家都明白不过有点男，我有老婆，可有时候还是喜欢打飞机

作者: jimcarry 时间: 2016-1-30 07:20

不久前，老丈人急性心肌梗死住院了，他平时每天一包烟，抽烟对心脏损害很大

作者: ly3824312 时间: 2016-2-4 18:58

希望楼主早日成功戒掉这两样，确实不利于身心健康！

作者: wuyouerdui 时间: 2016-2-5 21:23

为了多活几年，烟还是要戒掉，那东西真心不好

作者: lssjy 时间: 2016-6-8 21:26

想知道LZ成功的吗，个人觉得性欲这个东西，只堵不疏是不行的，找个女朋友才是正解，退而求其次找个炮友也可以啊

作者: honvi 时间: 2016-6-21 18:19

手淫怎么戒啊？我个人会看着老婆的裸体手淫，我愿意看着她幻想。其实我还真希望能戒。

作者: geze2012 时间: 2016-6-30 07:34

呵呵，楼主的毅力值得钦佩了，加油！

作者: tom19752010 时间: 2016-7-30 21:29

第一次交给了我的右手，这个不是恒久不变的真理吗？

作者: ld11620967 时间: 2016-8-23 19:10

不吸烟，没女朋友不手淫怎么活呢？全部靠梦遗啊....

作者: weiliwei652 时间: 2016-9-13 15:36

一群弱者，在现实中毫无存在感，生活中遇见的诸多不顺，工作学习中碰到的各种困难，都统统推给自慰。好像如果不自慰自己就不会这么弱了，可能么？自己不思进取，不去努力，没关系没背景没能力没成就，别说戒撸，你就是戒命也没用，下辈子也还是这样。
自己又懒又馋，不肯锻炼，吃各种垃圾食品，身体素质差，不思自己管住嘴迈开腿，反统统归咎于自慰，真是可笑。更有甚者，有些人把自己身上的卫生都做不好，头发油了不想着去洗，先想想是不是自慰导致的，无力吐槽。
万万奉劝题主不要信这种近乎邪教的玩意儿，食色，性也，凡事不过度就行，今天心情好多来了几发，明日身困体乏好好休息便是，哪有什么长久影响。但老是想着那些所谓的自慰的危害，反倒是让自己始终受不良的心理暗示，这样才万万要不得。
该学习的时候好好学习，该工作的时候好好工作，该健身的时候好好健身，该社交的时候好好社交。想自慰的时候，认认真真舒舒服服的全身心自慰，才是上策。

作者: 1473585492 时间: 2016-10-11 07:43

戒烟难，戒手淫找个女人不就行了

作者: p211 时间: 2016-10-21 11:35

我烟是不会吸啦，可是用手真戒不了，要有大毅啊

作者: 梦回过去 时间: 2016-11-5 14:22

知易行难，和楼主共勉一起努力，希望可以提升自己

作者: dfl460620 时间: 2016-11-18 21:27

吸烟绝对有害健康，一定要戒掉。但手淫却是两回事，这是人的动物性本能，节制一些别太频，没有必要戒。

作者: JerryHe 时间: 2016-11-20 10:10

烟倒是戒了，工作忙起来根本没有时间抽烟
lu，戒不了。全靠这个来释放压力呀

作者: 表妹救我 时间: 2016-11-21 14:24

其实淫比烟好戒，手淫只要忙起来就会忘记，但是烟不同，总有打盹的时候，这时烟瘾就来了

作者: wish_dove 时间: 2016-11-23 21:34

我同事吸烟，不多，一天一包吧，2男孩，这个真不好说，吸烟与要孩子无关，送楼上的兄弟

作者: 温柔一刀luck 时间: 2017-6-22 02:24

同感，有时候想想也是如此，香烟难舍啊！！有多少次都想着明天不抽了，但很难超过十天的，有时候生活就是这样，想想烟都这样难戒，如果是毒哪有多难啊。

作者: 外国狼 时间: 2017-6-24 17:59

香烟是最害人的，我早已经戒了，严重伤害肺部

作者: zxc2978 时间: 2017-6-25 16:27

戒烟是应该的，戒手淫是什么意思，正常的性需要成罪过了吗

作者: 彩峰谋 时间: 2017-7-12 17:34

谢谢分享!!

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作者: 北方之北 时间: 2017-8-4 10:45

烟难忌啊，得有决心，不是一时的，而是持之以恒的决心。当然，还得讲些方法，多向戒烟成功的人士请教下方法。

作者: 寂o夜 时间: 2017-8-10 08:47

其实烟不是那么好戒的，尤其是在社会工作中有太多的诱惑了，我个人认为在生活中烟比女人的诱惑还大。

作者: gray_sun 时间: 2017-8-10 16:30

兄弟，进来看一下，感觉戒撸和戒烟这两件事情都很难啊！
戒烟：烟瘾很大的时候，很难以坚持啊；
戒撸：现在诱惑太多，尤其是夏天，这个不容易
不过话说，人生在世吧！有时候适当的放松还是需要的，努力是为了更好的享受吧！

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