男人光靠这些恐怕不行吧，还要靠中医理论才行吧

怎么后边还有什么阳痿早泄汤啊？楼主复制的多了吧？

食补还是要比药补强很多的，是药就又毒啊，还是少吃的好啊。

现在大海污染严重啊！海鲜吃多了各种病都有！实际上中国的中医说的好，想要肾好，吃黑啊

要少喝酒 少抽烟 少熬夜 这个些也是重要的方面

阴虚、阳虚、阴虚反阳性，阳虚反阴性，这里头东西多了去了。哎，我到现在是不信什么食疗的玩意了。

以前一直听说吃生蚝比较壮啊。但是自己吃过几次没什么效果呢~

吃是次要的，关键是锻炼身体，但是不一定是那种剧烈的，太极拳也可以养肾，还更管用。

肾亏肾虚致病原因一般是慢性消耗造成的，慢性消耗老一辈人是因为吃的不好干活多导致的，所以吃的慢慢好了，病也就好了。
然而现在很多人肾虚肾亏并不是营养不良造成的，而是
1、过度性生活。
2、心情持续压抑，不畅，导致失眠。
3、工作过度劳累，已经超过身体恢复的极限，造成慢性消耗。
4、年老体衰。
治病是要吃药的，但是得先断了病因，感冒得人吃着药继续吹空调吃冷饮，那病绝对好不了。对任何肾虚肾亏病人的治疗方法不外乎就下面几条，但因执行好坏不等，对每个人的疗效也不同
1、长时间停止性生活3-6个月。
2、舒缓心情。
3、保持良好睡眠，22-7点保证睡眠。
4、忌吃辛辣，及不好消化的食物。
5、调整作息时间，适当锻炼，最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身体状况）
6、按时服用中药、谨遵医嘱。
肾虚的治疗，在中医上主要分为肾阴虚的治疗，肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗。肾虚的治疗，主要可分为几种，即药物治疗，现在比较受欢迎的是印度的卡曼圣茶；按摩治疗，如将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟；食物治疗，可以吃如羊背骨汤。只要分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚，根据具体情况进行具体的治疗都可以取得不错的疗效。

韭菜，生姜，大蒜，葱这些，个人感觉很有用，还有要多吃肉，更要加强锻炼。