其实，总结上面各位所说的，我觉得爬楼梯应该是最切实可行的一个方法，当然，爬楼梯的时候不要那么猛，刚开始一步一个台阶，当然了，最重要的是要坚持，你不坚持，再好的运动也提高不了身体素质。长期坚持下来，爬楼梯也很锻炼人的，这个是实话，尤其是对腿部和腰部的肌肉。

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原帖由 木莫口米口米 于 2013-5-13 08:28 发表
干柴烈火，将遇良才     楼主好文采啊 哈哈。    我也同意楼主的观点  关键是够粗  有的哥们说我的JB多长 多长 我看那 还是那句老话“不怕短粗，就怕细长”。还有就是硬度也很重要 硬度好的话 双方感觉都好 我不喜欢 ...

我觉得有效的一个就是网上说的那什么“提肛锻炼”还有一个就是提高腰腹和大腿的力量。骑车据说也有好处，我近日就新买了一辆单车。

看看楼主效果如何 不过加强锻炼确实是增强能力的好办法

好贴好贴！大家把他顶起来！继续努力！这回行了吧！

锻炼身体使身体强壮的确是提高性能力的最好方法，不过冬泳并不适合所有人，弄不好感冒了得不偿失，不过冷水澡控制好水温的话还是不错的选择的。

锻炼绝对是个好方法，中国讲究固本培元，养好身体是最重要的！！

以前只是听说过而已，现在终于得到楼主的证实了，看来我也得壮壮了啊

是真是假呀，我也经常游泳，好像没什么效果啊。不知什么原因。

冬泳其实有争议，中医不提倡，可能会导致肾寒，所以不是所有人都适合，但爬楼梯绝对有效果，我公司在二十楼，我每天至少爬两次，大家不妨多爬楼梯。

引用:

原帖由 xihuanshunv2008 于 2013-5-21 07:48 发表
楼主就照片上的这个有19厘米？你在说笑呢？看看阴毛和鸡巴的比例，你这个有十一二厘米就算不错了。。。

同52楼及55楼，目测没19厘米吧。
楼主敢拿个尺子对比，拍个全部吗？
楼主不要拍砖呀
是不是楼主的测量方法不同于我们？
楼主出来解惑呀。

[ 本帖最后由 wawqoo 于 2013-5-27 18:27 编辑 ]