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秋葵煎蛋卷[5P]

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7h-\lr4lhH 烹制方法：
i-E'\5z0j%uy p@ 主料：秋葵（1盒）、鸡蛋（2只） J{0H)DG{s2[3n;P
配料：蒜（3粒）bUPP X3z-kOj
调料：橄榄油、盐、糖、味极鲜bH0s3M:kC
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1　将秋葵洗干净；烧热一锅开水，倒入少许油煮滚，放入所有秋葵煮1~2分钟。秋葵颜色变青绿色，软身即为熟透。)o"L}V&w#xN r!}f
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Z*`4|yL]f 2  将秋葵沥干水分，一半摆碟，另一半待用。
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3　将鸡蛋打入小碗里，加5g盐，少许糖调味，将蛋液打发均匀。
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0a&Q.a"t1khAhs.x 4  大火烧热平底锅，倒入适量的橄榄油，用厨房用纸吸走多余的油分。转小火，淋入一小勺蛋液（差不多铺满平底锅底部的量），蛋液稍开始凝固时，放入一根秋葵，并将之卷起来。将蛋皮表面煎出虎
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皮色，即可夹起。如是重复此步骤，直至蛋液全部用完。将蛋卷秋葵一切为二，与凉拌秋葵一起摆盘。用4~5粒蒜切成蒜末，放入酱油碟里，倒入少许味极鲜，吃凉拌秋葵时可蘸着吃。

操作简单快捷，上手容易，有时间搞下试试。

只知道炸秋葵，蘸料吃，还没有加煎蛋吃过:excellence

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

这个方法倒是很简单，只是卷入蛋卷内的秋葵不入味，不知道口感如何

秋这个东西，就炒着吃吧，放蛋卷里面，会不会味道不配啊。

这个办法挺不错的，多谢楼主分享！秋癸是好东西！

这个办法挺不错的，多谢楼主分享！秋癸是好东西！

秋葵煎鸡蛋，这个之前还真的没吃过，不知道这样做的秋葵是不是也很粘。

头一次看到秋葵这样的做法，回去试下看看味道怎么样

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看着就想吃，可一次都没何做过，不知能不能做好，明天做一次试试