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蔬菜汤汆虾肉丸[6P]

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A5d0h-Gz!TU,[ 烹制方法：
Y @Yn7@ 主料：虾肉 150g  猪肉 50g  冬瓜 400g  胡萝卜 100g  秋葵 100g
[2Fc{` dp!D"DW,V 辅料：鸡高汤 2碗  盐 4  黄酒 20g  胡椒粉 2G
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g:r 1　鲜虾去皮去头，挑出虾线，先用刀拍一下，再用刀背把虾仁剁成泥。 jj|-N'g&Jkr}
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R]R V:sL,` 2  用五花肉剁碎和虾仁一起做丸子，这样做出的肉丸不会柴。
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3　放入胡椒粉、盐和黄酒，顺一个方向充分搅打到上劲儿。9~h0C&PI#f c%t

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B 4  砂锅中放入高汤，把冬瓜丁和胡萝卜丁放入，加盐和胡椒粉，大火煮开后小火炖20分钟，把菜炖到软烂。
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5  把虾仁用勺子挖到锅中，小火慢慢浸5分钟左右，待肉丸浸熟，放入秋葵即可出锅。

蔬菜汤汆虾肉丸调味精美，质地软烂，香醇宜人，炙热可口，最受老人欢迎。

一看就是鲜美好喝的。颜色很漂亮，营养也很均衡。