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* h$ ]# S1 k# _1 i  s3 W2 [  j/ W1 ~难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
7 q* u8 y( G7 a3 M主料
% `5 `; O# ?9 N: Y; {7 e' v$ I7 \嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
1 G( l4 _2 r3 V3 e3 b1 w: ~4 x火腿适量        奶酪适量$ g0 {4 W/ \; X3 {( y* [
鸡蛋适量        ! m" ~; ]& o, `3 l; x

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1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。8 c& l3 o# M4 s! ~

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! [1 H' `* n1 y" d0 Q4 F$ L3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。/ `4 x5 s/ v& m/ r/ L8 z$ n8 A8 s7 E
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小贴士; h* M& g! m0 x: F3 I
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看
$ Z# z$ E; p: L8 k7 Z最主要绿色食品还是要考自己做
: R) J7 ^- q; p% u不错