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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
/ h& W( N% ~# v7 v9 Q0 J6 m$ f. j4 Q3 x
; a6 u( G( y# a; Z$ ], `7 G面粉(适量) " {& }3 c' F9 H
6 B5 R. S2 R# u" g9 @
* q" _. {( R6 O3 K玉米面(适量)
9 J( V7 K! ?; ? a9 W) f
) t; J/ T) @5 k# a8 y7 [- |6 j% ^8 E2 z调料 4 Y- ]! Z! z7 m/ D0 h% F8 m; Q
5 Y0 n: M6 G. M( V6 R/ }; J+ f* f1 [$ M
韭菜(1小把)
' @3 ?0 K7 Y h" R0 I5 m z6 E: E" n
/ k8 x p' W9 o! u$ H& X' P鸡蛋(2个)
- W- v* o0 G: T9 k+ K
- i/ s5 x) j% l% M1 b3 H5 r' _4 i2 ]
! n1 j& `& ?- j7 q虾皮(1大勺)
- L0 _7 \& {' Q/ T, k+ Y8 {4 V$ e
6 z7 P1 b0 B( z9 b- X6 F) p
. v# O- N7 p- u' Q8 s木耳(适量)
a; ]( m0 R! s' L
9 W' K% H& d6 l; W# T' ]/ u) W M; | o$ m
盐(适量)
9 X' D" a) _; y1 z: ?7 D8 M1 A. r: `' @$ {
9 ? W) Q' R+ N9 t4 ~! o
味精(适量)
2 _) `: O3 `! U- h" I( {7 X ?) S
! j3 g1 B( r" ?) q) J( c
4 O. I$ R) _; Y$ D. l5 k( F香油(适量)
# u/ m1 k" I5 s& X @2 a3 R ?( g8 l6 _7 d! P3 a
7 N8 Z1 q8 D( o( X, m5 h6 t食用油(适量) ! u+ A$ z: h" U K$ V
4 n2 \* C) `0 J X/ Q! s
, T0 T. N; U& H' W
清水(适量)
) p' [ y5 S8 z* B0 e3 I
, l p/ l4 v) ~) D0 p8 X, v厨具 0 A/ u- m( r2 Z
8 m9 j# v6 F$ S! s1 K t+ W
6 s; [: X5 {2 g$ Z0 g. I4 V ^
平底锅 8 Y0 K+ m7 v9 s
$ b( X$ k7 ]) y( v& Z( U3 a6 E
制作步骤 / t1 ?5 Z2 \3 c' o5 S; ~7 z0 x
+ a9 e) e% I- X4 A; s8 u0 e
# f7 [7 |! |, V! |/ {
2 p8 I/ E4 |' }
; D/ v B: |& Y! q$ t ]8 H
9 [8 W- n" }! e* ]+ V3 g- M
8 K8 L4 n. ]# Q, O5 N& `" b6 u- ?# m" l0 X" }' ` V$ {- s' r& T
8 a6 L, b3 t& W: d韭菜洗净,切碎; 2 M3 y, f4 P8 v3 ]5 T2 u/ r- D) Z
1 ]# J: ^/ Q. ]+ h; B3 J" ~* k2 V* x/ M& u+ g9 `' \
' w8 C a- I: K6 W- H8 |( q : J2 |! j" t: Z O( C7 g
8 r( S& b. Q( o; L" x$ g3 z6 r4 S+ I: m! M; Q+ n$ G+ N) x
4 r8 B8 @, ]) k0 z+ \
鸡蛋打散,加油炒熟;
" w6 q, k( q5 n: n/ @1 T. Q- ~% U: Q/ L& C
* ]* K+ }0 E3 r" k0 M" G
, O$ s1 Q/ e/ q! F; | 2 O N$ `9 `% f3 J( R( ^7 I" T+ t; y
5 X0 J! D/ X3 }" n; w
* s' r5 H) G: Z8 g6 s
+ g! B9 N: N" F9 \) S+ a0 |' u虾皮入油锅,小火炸酥; # L2 x+ q0 L4 `8 E7 x5 x
6 B6 f4 |) A9 x# K9 v) _
: @5 f. O+ G. q. Q, a9 }* M
2 l( \+ k0 f+ a5 w% G- J . _8 u6 o0 }8 _( ?5 z, l" a
& u2 A* E- O k3 s; q# h& c
9 T% y% _# A- Q! N3 V
+ f- c. I0 @+ o5 A) }5 P! l1 h% m
炒熟的鸡蛋粗粗剁碎;
0 s" H) v$ Q0 ]7 w& q/ q5 [) `0 V; A; j
1 f7 L: J. V5 Q# y8 r" N" |9 z9 r! [. f$ P/ o
9 P$ H7 t! z$ K2 |- o
. t; M: B/ n9 \: Z- x5 Q9 X8 X; H5 N$ ~7 T7 Y) P
8 G1 M" W, \6 I( W0 j& E# T9 d韭菜中加入香油拌匀; 1 @9 _8 J- I- b7 N" m5 O9 a3 ^) P# x
$ r" T6 ~3 Q2 m# G3 b v
* ]+ C8 Q: Y3 x! U4 u F9 k% n2 D3 L# \& y4 N+ a/ `4 V8 t/ p
3 E! h8 M# b3 H* x. Z# s" p
) K$ m* ^( [1 q! f/ k
6 U: X( b. Z4 C( I! Z- w* v& Y! _0 g
水发木耳剁碎;
4 P5 b3 D: ?! _9 ~# V# E% s% A8 Z |6 ], [2 V
+ S: j, O2 [' T# {3 S. W; ^7 w
7 o# n; O5 u! [; u4 A9 Q4 R ( p0 q4 |; f; ~& R/ ^/ q2 v; F; Q
8 c) R' S$ W8 q6 I' h7 F5 L% i% `( c: ~2 t
* s" s$ M. Q+ o4 @1 i! N7 x9 M" A0 o
将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; + t$ w, w; N4 N/ Q9 `3 ?+ M
0 {6 ~( [' \6 ]9 r( f
4 A' s+ t; Q! ^8 s! t/ b1 W4 \+ D- q! Z# ]" x/ y9 |
y: _- S, }' f$ s8 ^
8 Z: Y/ y! R% M( j' v/ ?
8 ]/ @: M+ r% K5 U
) e( J4 z) c* D- E0 @) V D
拌匀,馅料即成。
, p& I& M2 L1 C" u! g
7 e7 V$ }1 c$ e# g2 |' ] {" F! C% ]3 r
! q4 L, f$ s5 _7 [9 F; P
* A: X% L( I" Z( K5 D5 u1 {
r9 q# E8 a6 e/ a9 r2 V2 p
6 `$ |8 j( n. @% M+ l% j$ p; q: V. o3 Q
面粉和玉米面按6:4的比例混合;
5 X$ B" u% J) D0 S" `; ^$ c5 y) F% [& F8 `% v2 ]7 q9 H
, Y. ]* n. E6 e9 i% {; {5 C' g% J- c+ H% [* V( N
: Z! F( i8 m0 h4 Y( f6 x) W
! [0 Y9 [* \4 X$ i C5 v8 W1 {4 H/ V w
2 _ M3 Z) e& V4 }加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊; 2 V' h. H# W! b9 n+ E) A' w, ~0 O
3 G4 B9 T ^& K$ Z
. b" w+ }6 n1 C, s9 L5 T6 s8 q' J1 [8 ^! f4 v9 Q
* D2 \& |5 M& W. B/ ]0 j S2 b
2 M( \& m+ u, M* n) h. K3 k7 ? C; h M3 @- }) ^# h( ~
5 V5 c8 X7 ]- _& J5 Z
烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼; 6 ]" h* C& u( c% U) d
1 j. C3 r& O; n9 z0 }( P
$ E, ?2 m6 u0 G8 S' d7 C/ J5 G
4 w. C9 M! ? d: G6 I7 @; @
1 a, P# Z y3 G/ D, U. P4 @6 V& q" p0 p
) i# e- p+ f: p+ x5 s" }; P. m4 H. H) X) `+ B$ ]& W
趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料; 1 [) D/ n6 c8 L9 Z- ~
: W4 G: z; {1 a8 _/ I, l
8 j h2 R2 N" f- q
: u! v* @( K! z" @' i4 |' F& _4 Q + y1 K- k4 p; B7 A
[/ R$ D& E% K% D7 M/ D
$ u; p" C3 W9 W4 v: F0 K. a8 t) T& m3 U6 ^! f; J' j
将另一边折起来,成“夹”状;
+ ?( K/ n2 W6 d" {) [
% A L c( {; D7 B O
7 ?+ E5 R* E/ r. }/ o5 X
& s( J) y c5 q, w
0 Q$ d, Q( O7 [5 a+ b, G3 |2 [
* w0 p- l) j9 ]/ P8 P7 g* I& Y4 f) _: l) ~, d( y# O
: |1 H, g& m7 g+ Q再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。 ; W) C8 m! @+ x' W
6 c5 p& l& v3 S0 P4 ~* }% I9 {6 f
小窍门: L1 G0 v2 R8 M5 ~: W$ _3 H
- }; N$ o; {) Q
1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形;
7 {; `$ ?! H7 ]* h+ E% @( [
8 j5 X8 x; k( o8 O) H2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。 : L) h1 a; d7 m$ S1 c' u! f
* Q Q& u/ f' J- k[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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