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烹制方法：
1 M  I& ^! {- f) M, ]主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
4 I( u& d+ F5 u" w1 f  Y辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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  d8 K' _# K0 |; h2 p1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。
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7 [! Y7 U, U: l' ]2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。: i0 Y; V5 m$ ^1 _

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3　加小半匙细盐调个味。
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$ A5 I# G$ @. H  r& n4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。