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烹制方法：: {& n( p0 i8 A8 f, p0 I% R1 e- c
主料：中筋面粉 300克  水 83克  菠菜汁 88克 7 p1 X5 o3 p- {7 U+ C" |5 D
辅料：耐高糖酵母 4克  糖 20克
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0 Z- u5 ?. h) ~  \- R- R, Y  ~1  取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、水83克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑白色面团。取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、菠菜汁88克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑绿色面团。. @, ?9 F6 ]( A% c% ^

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2  分别揉好的两个面团盖上保鲜膜，放室温发酵，发酵至两倍大的面团。
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3  发好的绿色面团充分按揉排气，擀成薄面片用圆形模具压出圆面片。" |5 k" P" z+ s* j7 o" z

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. K5 p3 l. J( M$ h/ j2 a. E; h4   取一片面皮对折，压出月牙状，把压出的部分去掉。
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. u4 C$ P5 l+ ]6 f5  把面皮展开，摆上揉圆的三个小白面团，将绿色面皮包住白面团，并挰紧。
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6  依次包好放入蒸锅，醒发30分钟，冷水蒸15分钟，关火后闷5分钟即可。

一坐一整天,睡前玩手机这两项最严重,一定要改正.7 e) E) H% i, W+ ^% U) a0 ]3 |4 Q
谢谢楼主,受教

这个很形象啊，而且看上去很好吃，支持分享

真够袖珍的，一口就可吃下几个豆了吧，却不知味道怎样。

太有创意了，谢谢分享，可惜不会做，不知道味道怎样